Amikor elakadunk az életben, általában észre sem vesszük, hogy akár évekig körbe - körbe járunk. Nem találjuk a kiutat saját gondolkodásunk útvesztőjéből. Eleinte a körülményeket hibáztatjuk és próbáljuk megváltoztatni, aztán rájövünk, hogy az új munka, párkapcsolat vagy költözés nem oldja a szorító érzést a mellkasunkban.

A kiút önismeretünk, tudatosságunk fejlesztése, azaz el kell indulnunk befelé. Az utat az érzéseink mutatják. Nem könnyű azonban kapcsolódni az érzéseinkhez, amiket évekig elnyomtunk, hogy kizárjuk a fájdalmat. A coaching folyamatban befelé fordítjuk a figyelmet. Változatos légzéstechnikák és a testérzetek tudatosítása segít elmélyednünk. Amit érzelmileg nem akarunk ugyanis átélni, azt a testünkben fogjuk megtapasztalni.

A változáshoz elengedhetetlen, hogy tisztán lásd saját magad és a helyzetet. Coachként feladatom, hogy visszajelezzem mit látok kívülről. A szembesülés sokszor nehéz, de elkerülhetetlen, ugyanis csak azt tudjuk megváltoztatni, amit élesen látunk, amire tudatosak vagyunk.

Most egy konkrét probléma, vagy elakadás megoldása foglalkoztat téged, de ez valójában csak a jéghegy csúcsa. Abban hiszek, hogy a változás mindig az egész embert érinti, ezért elengedhetetlen a belső működéseddel, a rendszereddel, az önmagadról alkotott képpel dolgozni.